牛肉,澳大利亚,草饲,里脊,里脊肉牛排/烤,去骨,只可分离瘦肉,生

每 100 克

水 (克 )72.42
热量 (大卡 )138.0
热量 (千焦 )579.0
蛋白质 (克 )20.85
总脂肪 (克 )6.11
灰份 (克 )1.08
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )4.0
铁 (毫克 )2.25
钠 (毫克 )63.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )2.725
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.005
12:0 (克 )0.005
14:0 (克 )0.154
15:0 (克 )0.039
16:0 (克 )1.428
17:0 (克 )0.084
18:0 (克 )0.994
20:0 (克 )0.01
22:0 (克 )0.005
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.408
14:1 (克 )0.026
16:1未分化 (克 )0.153
18:1未分化 (克 )2.22
18:1 ? (克 )2.007
18:1 t (克 )0.214
20:1 (克 )0.009
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.386
18:2未分化 (克 )0.22
18:2 n一6 C,C (克 )0.175
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.045
18:3未分化 (克 )0.055
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.05
18:3i (克 )0.005
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.057
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.019
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.035
总反式脂肪酸 (克 )0.264
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.214
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.05
胆固醇 (毫克 )49.0
色氨酸 (克 )0.239
苏氨酸 (克 )0.944
异亮氨酸 (克 )0.913
亮氨酸 (克 )1.726
赖氨酸 (克 )1.876
蛋氨酸 (克 )0.608
胱氨酸 (克 )0.222
苯丙氨酸 (克 )0.813
酪氨酸 (克 )0.739
缬氨酸 (克 )0.964
精氨酸 (克 )1.402
组氨酸 (克 )0.688
丙氨酸 (克 )1.205
天门冬氨酸 (克 )1.92
谷氨酸 (克 )3.395
甘氨酸 (克 )0.929
脯氨酸 (克 )0.858
丝氨酸 (克 )0.819
羟脯氨酸 (克 )0.105
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0